Psicologica-Mente

Il primo passo per superare un problema psicologico è conoscerlo. In questo percorso un semplice libro può essere di grande aiuto.Tuttavia è difficile selezionare i testi giusti in mezzo ad un eccesso di informazioni, non sempre pertinenti ed accurate… continua »

Spesso chi soffre di una problematica psicologica si considera diverso dagli altri e pensa che il suo disagio sia qualcosa da nascondere e di cui vergognarsi. Purtroppo nascondere il proprio malessere può diventare ulteriore motivo di sofferenza, puoi infatti portare ad isolarsi dalle altre persone e a evitare di chiedere aiuto.Condizioni per le quali esistono. continua »

La frenesia della vita odierna, i problemi da affrontare sul lavoro e nelle relazioni ci possono portare stress e tensioni.Possiamo allora chiederci, quali strategie possiamo mettere in atto per affrontare lo stress e prevenire l’insorgere di problemat… continua »

Stefania non vuole provare più tristezza e vuole cancellare qualunque pensiero negativo dalla sua mente. Per far questo controlla spesso mentalmente se sta pensando a qualcosa di triste.Senza rendersene conto, Stefania pone l’attenzione su quegli stess… continua »

Nel trattamento cognitivo-comportamentale dei disturbi d'ansia si fa spesso uso di tecniche di esposizione. L'esposizione può differire per forma e contenuto.Una prima forma di esposizione è quella che avviene in immaginazione, in essa si chiede alla… continua »