Categoria: Rilassamento
28/11/09
, da admin 
, 730 parole 
Categorie: Agorafobia, Difficoltà ad esprimere i propri bisogni, Interventi psicologici, Cognitivo-comportamentali, Training assertività-autostima, Rilassamento, Stress Lavoro-Correlato
Gestire lo stress: 16 strategie per vivere meglio
La frenesia della vita odierna, i problemi da affrontare sul lavoro e nelle relazioni ci possono portare stress e tensioni.Possiamo allora chiederci, quali strategie possiamo mettere in atto per affrontare lo stress e prevenire l’insorgere di problemat… continua »
19/01/09
, da admin , 565 parole
Categorie: Disturbi dell'umore, Depressione, Difficoltà ad esprimere i propri bisogni, Cognitivo-comportamentali, Training assertività-autostima, Rilassamento
Quale terapia per la depressione?
Per chi soffre di depressione le terapie consigliate dalla ricerca scientifica sono la Terapia Farmacologica e la Terapia Cognitivo – Comportamentale.La scelta di uno e di entrambi i trattamenti avviene successivamente alla valutazione della gravità de… continua »
14/10/08
Il rilassamento per vincere lo stress
A tutti noi sarà certamente capitato di sentirci sotto stress a causa di problemi sul lavoro, nelle relazioni all'interno della famiglia o con gli amici.In queste occasioni ci rendiamo conto che i nostri muscoli sono in tensione, il nostro respiro di… continua »
Tags: rilassamento, stress
12/07/08
, da admin , 330 parole
Categorie: Cognitivo-comportamentali, Training assertività-autostima, Coaching, Rilassamento
Tecniche per la gestione della rabbia
Come abbiamo visto nel post precedente, per alcune persone, il problema della rabbia è particolarmente sentito.Una difficoltà nella gestione della rabbia può infatti causare problemi fisici e difficoltà a mantenere relazioni positive con gli altri.La… continua »
07/02/08
Gestire lo stress quotidiano con il rilassamento
Apprendere il rilassamento può essere utile per tutti coloro che vogliono gestire meglio lo stress della vita quotidiana.Attraverso il rilassamento la persona sarà infatti in grado di autocontrollare il proprio stato di tensione e attivazione fisiologi… continua »
Tags: rilassamento, stress
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