Categoria: Training assertività-autostima
28/11/09
, da admin 
, 730 parole 
Categorie: Agorafobia, Difficoltà ad esprimere i propri bisogni, Interventi psicologici, Cognitivo-comportamentali, Training assertività-autostima, Rilassamento, Stress Lavoro-Correlato
Gestire lo stress: 16 strategie per vivere meglio
La frenesia della vita odierna, i problemi da affrontare sul lavoro e nelle relazioni ci possono portare stress e tensioni.Possiamo allora chiederci, quali strategie possiamo mettere in atto per affrontare lo stress e prevenire l’insorgere di problemat… continua »
30/09/09
, da admin , 662 parole
Categorie: Bassa autostima, Interventi psicologici, Training assertività-autostima, Coaching
Capire l'autostima
L'autostima è un argomento che desta molto interesse e capita spesso di sentire persone che si definiscono con "una bassa autostima" o che affermano: "se solo avessi un'autostima più alta potrei...".Da un punto di vista psicologico possiamo chiederci… continua »
26/01/09
, da admin , 171 parole
Categorie: Difficoltà ad esprimere i propri bisogni, Training assertività-autostima, Coaching
Quali sono i diritti personali secondo l'assertività?
Se decidiamo di seguire la via dell’assertività, desideriamo cioè esprimere i nostri bisogni e il nostro potenziale senza subire nè aggredire gli altri, ci può essere di aiuto l'elenco dei diritti personali stilato da alcuni tra i maggiori esperti intern… continua »
Tags: assertività, diritti personali
19/01/09
, da admin , 565 parole
Categorie: Disturbi dell'umore, Depressione, Difficoltà ad esprimere i propri bisogni, Cognitivo-comportamentali, Training assertività-autostima, Rilassamento
Quale terapia per la depressione?
Per chi soffre di depressione le terapie consigliate dalla ricerca scientifica sono la Terapia Farmacologica e la Terapia Cognitivo – Comportamentale.La scelta di uno e di entrambi i trattamenti avviene successivamente alla valutazione della gravità de… continua »
12/07/08
, da admin , 330 parole
Categorie: Cognitivo-comportamentali, Training assertività-autostima, Coaching, Rilassamento
Tecniche per la gestione della rabbia
Come abbiamo visto nel post precedente, per alcune persone, il problema della rabbia è particolarmente sentito.Una difficoltà nella gestione della rabbia può infatti causare problemi fisici e difficoltà a mantenere relazioni positive con gli altri.La… continua »
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