Mettetevi in una posizione comoda, potete stare seduti su una sedia con la schiena staccata dallo schienale oppure comodamente sdraiati. Prendetevi il tempo necessario per dedicarvi a questa pratica e fate in modo che nessuno possa disturbarvi. 1.… Read More
Categoria: "Mindfulness"
Febbraio 25, 2016
Febbraio 4, 2016
Mettiti in una posizione comoda, puoi stare seduto su una sedia con la schiena staccata dallo schienale oppure sdraiarti comodamente. Prenditi il tempo necessario per dedicarti a questa pratica e fai in modo che nessuno possa disturbarti, spegni il… Read More
Luglio 17, 2012
Anni 50
- Desensibilizzazione sistematica di Wolpe
- Modificazione del comportamento
- Attivazione comportamentale
- Esposizione in vivo
ANNI 60
- terapia razionale emotiva di Ellis
- terapia cognitiva di Beck
Dagli anni 90
- Mindfulness… Read More
Febbraio 19, 2008
Tutti noi abbiamo talvolta desiderato di svuotare la nostra mente dai pensieri anche solo per un istante.Per molte persone però questa risulta un'impresa particolarmente ardua.La mindfulness è un insieme di tecniche che ha come scopo proprio quello… Read More