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Una recente ricerca pubblicata sul New England Journal of Medicine, ha scoperto che il Tai Chi può aiutare coloro che soffrono di fibromialgia.
Il tai chi è al contempo una antica arte marziale cinese una una forma di meditazione caratterizzata da movimenti corporei lenti e fluidi.
I ricercatori hanno chiesto a 33 pazienti volontari affetti da fibromialgia di praticare tai chi con un maestro due ore la settimane per 12 settimane.
Lo studio ha verificato che le persone che si erano sottoposte al programma hanno avuto una significativa riduzione dei sintomi della fibromialgia (dolore cronico, affaticamento, rigidità mal di testa, disturbi del sonno) e hanno riferito un miglioramento della qualità generale della vita.
Ulteriori studi con campioni più ampi saranno necessari per confermare l’efficacia di questo pratica per il trattamento della fibromialgia.

Fonte: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMe1006315