Notizie di psicologia

Ricercatori della Queensland University of Technology in Australia hanno dimostrato che l'autoefficacia percepita è un fattore che nelle donne influenza in modo determinante la decisione di svolgere attività fisica e mangiare in modo sano.

Le persone con un senso di autoefficacia alto competono di fronte alle avversità, insistono nel loro comportamento con ottimismo anche quando non ottengono risultati immediati.
Le persone con un senso di autoefficacia basso evitano i compiti difficili e quando le cose vanno male tendono ad arrendersi.

I ricercatori hanno visto che le persone obese e in sovrappeso tendono ad avere un basso senso di autoefficacia, le loro esperienze di fallimento, la hanno portate a ritenere di non essere in grado di cambiare le cose.
Allo stesso tempo, questa convinzione, le spinge a non impegnarsi nel cambiamento: sono entrate in un circolo vizioso!

La conoscenza del ruolo degli aspetti psicologici è importante perchè l'autoefficacia può essere migliorata attraverso lo sviluppo di abilità (tecniche cognitivo comportamentali di autocontrollo alimentare, allenamento), l'apprendimento da modello e il lavoro in gruppo.

Dott. Enrico Parpaglione psicologo a Torino