Oggi vedremo di cosa si occupa la psicologia sportiva e proveremo a sfatare alcuni miti sul suo conto.<\/p>\n
Rispetto a qualche anno fa, gli atleti sono sempre pi\u00f9 consapevoli di quanto sia importante la componente mentale nel raggiungimento di una performance ottimale.<\/p>\n
Ogni sportivo ha sperimentato che l\u2019allenamento fisico non \u00e8 sufficiente a far bene: se la mentalit\u00e0 non \u00e8 quella giusta la performance non sar\u00e0 eccellente!<\/p>\n
Persino i giornalisti sportivi, descrivendo le gare, usano spesso termini psicologici come \u201cmotivazione\u201d, \u201cconvinzioni\u201d, \u201cemozioni\u201d tentando di spiegare la differenza tra performance sportive pi\u00f9 o meno positive. <\/p>\n
L\u2019interesse degli sportivi verso la psicologia nasce, oltre che da una maggiore informazione e ricerca sul tema, anche da esperienze personali molto diverse:<\/p>\n
– alcuni atleti si rendono conto che le loro performance altalenanti sono pi\u00f9 legate all’emotivit\u00e0 che alla condizione fisica;<\/p>\n
– per altri la performance ottenuta in allenamento viene raramente ripetuta in gara;<\/p>\n
– altri ancora sono alla continua ricerca di strumenti per migliorarsi e pensano che lavorare sul proprio stato mentale li possa aiutare.<\/p>\n
Se da un lato la psicologia dello sport suscita un interesse sempre maggiore, dall’altro alcuni sportivi associano alla parola “psicologia” dubbi e timori.<\/p>\n
Lo psicologo dello sport poi mi psicoanalizza<\/strong>. La psicologia non \u00e8 psicoanalisi, non si tratta di un intervento di indagine o di cura non richiesta e non necessaria. Si tratta di una consulenza orientata al concreto trasferimento di abilit\u00e0 di mental training e alla loro applicazione per il miglioramento dell’attuale performance sportiva. <\/p>\n Cambier\u00e0 la mia personalit\u00e0?<\/strong> No. Potr\u00e0 cambiare la prospettiva con cui affronti le gare, potranno cambiare anche alcuni comportamenti ed emozioni. Una consulenza di questo tipo non ha lo scopo di creare cambiamenti \u201cprofondi\u201d. Lo scopo \u00e8 permetterti di migliorare sfruttando la tua<\/strong> personalit\u00e0.<\/p>\n Diventer\u00f2 dipendente dallo psicologo dello sport?<\/strong> Al contrario apprendere delle tecniche ti permette di renderti pi\u00f9 autonomo rispetto alle rassicurazioni esterne. La tua performance non deve dipendere dalla presenza o assenza di altre persone (compresi motivatori, coach ecc…) altrimenti ti stai indebolendo. Naturalmente le squadre e gli atleti pi\u00f9 importanti hanno psicologi nel loro staff ma hanno anche allenatori, medici, massaggiatori ecc..<\/p>\n Se imparo queste tecniche vinco?<\/strong> Queste tecniche non ti garantiscono di vincere ma ti possono aiutare a migliorare le tue performance. Vincere e ottenere una buona performance non sono la stessa cosa. La vittoria \u00e8 influenzata da molteplici fattori che non dipendono da te, migliorare la tua performance invece vuol dire vincere con se stessi: questo dipende da te!<\/p>\n Prossimamente parler\u00f2 di alcuni aspetti di cui si occupa la psicologia dello sport.<\/p>\n