{"id":318,"date":"2012-10-09T16:22:00","date_gmt":"2012-10-09T16:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psicologo.torino.it\/?p=318"},"modified":"2026-10-27T15:44:28","modified_gmt":"2026-10-27T14:44:28","slug":"come-aiutare-un-partner-ansioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologo.torino.it\/index.php\/come-aiutare-un-partner-ansioso","title":{"rendered":"Come aiutare un partner ansioso (e aiutarsi)"},"content":{"rendered":"<p><em>Gabriele e Margherita stanno insieme da sette anni, nel loro rapporto ci sono stati alti e bassi ma li hanno sempre affrontati ascoltandosi e stando vicini. Ora per\u00f2 si trovano di fronte ad una nuova sfida: al termine di un lungo periodo di stress lavorativo Gabriele ha iniziato a soffrire di ansia. Mentre in precedenza tra Gabriele e Margherita c\u2019era un buon dialogo ora Gabriele si isola e si perde nei suoi pensieri. Margherita non sa come aiutarlo a volte cerca di rassicurarlo, altre volte si arrabbia con lui non sentendosi amata. Cosa sta accadendo? <\/em><\/p>\n<p>La storia che abbiamo riportato \u00e8 un esempio dell\u2019impatto che pu\u00f2 avere un disturbo d\u2019ansia sulla coppia. Il partner si pu\u00f2 trovare in difficolt\u00e0 perch\u00e8 \u00e8 costretto ad assumere un ruolo di cura che alla lunga pu\u00f2 risultare estremamente pesante. La stessa relazione pu\u00f2 essere messa a repentaglio perch\u00e8 il disagio del partner ansioso pu\u00f2 essere interpretato dall\u2019altro partner come disinteresse e rifiuto nei suoi confronti.<\/p>\n<p>In che modo puoi relazionarti con un partner che soffre di un disturbo d\u2019ansia?<\/p>\n<p>\u2022 <strong>Non prenderti in carico totalmente il problema<\/strong>: finiresti per esaurire ben presto le tue energie mentali e fisiche e per deresponsabilizzare il tuo partner rispetto all\u2019affrontare attivamente il problema<\/p>\n<p>\u2022 <strong>Mostra empatia<\/strong>: a volte \u00e8 difficile comprendere cosa sia un disturbo d\u2019ansia e quanto possa essere invalidante se non trattato: non cadere nella trappola del \u201ccosa vuoi che sia, anche io qualche volta sono ansioso\/a) l\u2019ansia clinicamente rilevante non pu\u00f2 essere paragonata per intensit\u00e0 e durata a quella normalmente sperimentata.<\/p>\n<p>\u2022 <strong>Limita le rassicurazioni<\/strong>: se la richiesta di rassicurazioni del tuo partner si fa costante ricordati che soddisfarla non ridurrebbe l\u2019ansia, lo porterebbe solo a ricercare ancora di pi\u00f9 la sicurezza fuori di s\u00e8<\/p>\n<p>\u2022 <strong>Non parlare solo dell\u2019ansia<\/strong>: non far s\u00ec che l\u2019ansia diventi la cosa pi\u00f9 importante della coppia, sposta il tuo focus e quello del tuo partner sulle cose veramente importanti per voi<\/p>\n<p>\u2022 <strong>Non rimproverare<\/strong>: evita di rimproverare te stesso\/a e il partner se non vedi miglioramenti immediati, questo non farebbe che peggiorare le cose<\/p>\n<p>\u2022 <strong>Comunica con il comportamento<\/strong> non con le parole: se vuoi aiutare l\u2019altra persona ad affrontare le sue paure mostragli come affronti le tue. <\/p>\n<p>\u2022 <strong>Prenderti cura di te<\/strong>: non dimenticarti di te stesso\/a e dei tuoi bisogni, dedica del tempo solo a te e alle cose che ti piace fare, ti aiuter\u00e0 ad essere pi\u00f9 sereno\/a nel rapporto col tuo partner<\/p>\n<p>\u2022 <strong>Chiedi supporto<\/strong>: non rimanere solo\/a, chiedi aiuto in accordo con il tuo partner a specialisti, amici, parenti ecc..<\/p>\n<p> <a href=\"\/index.php\/chi-sono-enrico-parpaglione-psicologo-torino\">Dott. Enrico Parpaglione<\/a> psicologo a Torino<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gabriele e Margherita stanno insieme da sette anni, nel loro rapporto ci sono stati alti e bassi ma li hanno sempre affrontati ascoltandosi e stando vicini. 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