Dott. Enrico Parpaglione - Ultimi Commentiin Gestire i pensieri automatici negativi

Timea [Visitatore] in risposta a: Gestire i pensieri automatici negativi

Mon, 05 Sep 2022 14:31:09 +0000

Ho la sensazione di non essere in questo mondo. Ho paura di essere in un manicomio e tutto quello che sto vivendo sia solo la mia immaginazione e o la vita che ho vissuto la quale si ripete infinitamente. Ho infiniti dejavu come se l’avessi già vissuta questa vita.
Ogni tanto la mia mente mi parla contro la mia volontà come se fosse un altra persona che mi parla. Ho allucinazioni. La gente che mi fissa e che credo siano il male. Sto impazzendo. Mi sta mandando in depressione.

Maria [Visitatore] in risposta a: Gestire i pensieri automatici negativi

Sun, 17 Jul 2022 12:05:22 +0000

Semplificando in modo eccessivo, mi chiedo perchè, a me, nessuno dia mai retta anche se poi il tempo mi dà ragione.
Qualcosa sbaglio.

Femmina [Visitatore] in risposta a: Gestire i pensieri automatici negativi

Thu, 12 May 2022 11:06:20 +0000

Gentile dottore,
Sono una studentessa universitaria e dopo aver vissuto gli ultimi due anni (o quasi) di liceo in dad e quest’anno all’università in modalità mista sento di aver perso molta motivazione in quello che faccio, faccio fatica a concentrarmi e spesso non mi sento all’altezza della situazione. D’altro canto sono una gran sognatrice, mi piace fantasticare sul mio futuro e avere grandi ambizioni, a volte però un po’ troppo alte (es. Fare due università insieme, ecc…), Quest’ultimo aspetto mi abbatte ancora di più quando mi disilludo. Cerco di programmare le giornate per invogliarmi a studiare ma non sempre ottengo risultati, anzi! Inoltre mi sento che sono molto più lenta nell’apprendere, comprendo ma mi distraggo e quindi devo rileggere la stessa pagina più volte. Spesso le distrazioni sono dovute a pensieri negativi come: “sto sempre seduta a studiare e sto ingrassando in alcune parti del corpo", oppure “sento che posso fare di più ma non ci riesco", oppure “dovrei fare di più", “non sono capace, ho troppo poco tempo". Ho provato per un periodo ad allentare gli impegni nelle mie giornate e cercare di stare più a contatto con me stessa ma è stato poco produttivo, anzi mi sento meglio se il mio tempo è scandito da cose da fare. Alla luce di tutto questo, la domanda che vorrei cordialmente rivolgerle è: “come posso uscire da questo vortice di bassa autostima che mi limita nel dare di più e dal desiderio di voler fare?”
La ringrazio in anticipo

Lisa [Visitatore] in risposta a: Gestire i pensieri automatici negativi

Thu, 05 May 2022 12:23:35 +0000

SALVE DOTTORE, SPERO MI RISPONDERÀ ANCHE SE NON VOGLIO TOGLIERE SPAZIO A COLORO CHE COME ME SOFFRONO DI UN PESANTE DISAGIO.
STO CON UN RAGAZZO MERAVIGLIOSO E ABBIAMO MOLTE COSE IN COMUNE…SI VERO CHE NON HO MAI DIMENTICATO IL MIO EX…CHE SI COMPORTAVA IN MODO CONFUSO, STRANO UN PO’ COME IO ORA STO VIVENDO IL MIO RAPPORTO CON QUESTO LUI. AMMETTO DI AVER FATTO ANCHE DEI RITUALI (NON DI MAGIA ) MA COSE SIMILI…E LA COSA ORA MI PREOCCUPA NON AVREI DOVUTO, LO FECI SPERANDO TORNASSE…
ORA CON QUESTO MIO ATTUALE MERAVIGLIOSO RAGAZZO….SONO PASSATI 3 ANNI CHE STIAMO INSIEME DA QUEL GIORNO PENSIERI STRANI E CONFUSI, PAURA DEL TEMPO CHE PASSA E IO HO PAURA DI PENSARE AD UNA CONVIVENZA EVENTUALE MA ALLO STESSO TEMPO LO VORREI, VORREI CON LUI FARE IL PASSO…È VERO CI SONO A VOLTE DELLE NEBBIE NEI MIEI SENTIMENTI.
HO INZIATO IN QUESFI GIORNI A PENSARE COSE BRUTTE SU DI LUI, AD AVERE MOLTA PAURA SOPRATTUTTO DA QUANDO LUI È PIU IMPEGNATO E TUTTI LO CERCANO MI SI È FORMATA UNA RABBIA REPRESSA….CHE A VOLTE SI ESTENDE ANCHE AD ALTRE PERSONE.
SI PENSO CHE FORSE IO LO AMI IN UN MODO DIVERSO DALL AMORE PRECEDENTE MA PROVI ANCHE GRANDE RABBIA PUR RICONOSCENDO CHE È STUPENDO IN TUTTO E MI DA TANTO PERÒ A VOLTE È COME SE VOLESSI ANCHE RIAPPROPRIARMI DEL MIO ESSERE INIZIALE.
COSA PUÒ ESSERE TUTTA QUESTA RABBIA?
PERCHÉ CI SONO DUE SENTIMENTI?

Grazieeee

Alessandra [Visitatore] in risposta a: Gestire i pensieri automatici negativi

Thu, 24 Mar 2022 08:29:55 +0000

Salve, mia figlia di 15 anni, ha avuto delusioni in amicizie, e questo l’ha portata a non valutarsi, con il passaggio dalla 3 media alle superiori in questo brutto periodo del Covid, anche a scuola si sente inferiore agli altri compagni, dice che x 2 professori Lei è mediocre, anche se studia loro non cambiano giudizio . Purtroppo ha iniziato ad avere brutti pensieri ed a fare atti autolesionisti, non si ama. Si sente “no binary", anche se da un paio di mesi si è fidanzata, anche lì si sente non altezza del rapporto. Va da un anno, una volta alla settimana dalla psicologa, adesso la psicologa vorrebbe che parlasse con un neuro psichiatra, vorrei sapere che ne pensa, noi genitori siamo d’accordo con consulto, ma non penso sia il caso di usare farmaci

Miriam [Visitatore] in risposta a: Gestire i pensieri automatici negativi

Wed, 02 Mar 2022 12:47:37 +0000

Buongiorno,
Mi ritrovo molto rispetto a quanto scritto.
C’è una situazione, in particolare, che fa emergere i pensieri negativi.
L’idea del secondo figlio.
Quando ebbi il primo, lungi da me l’idea di affrontare problemi, pratici oppure economici.
Adesso, quando provo ad avere il secondo figlio, è come se emergesse una parte di me che, fino ad allora, non esisteva.
Inizio a pensare ai potenziali problemi economici da affrontare, soprattutto nel caso in cui rimanessi da sola senza mio marito.
Questo è il predominante. L’idea di essere, ad un certo punto, in mezzo ad una strada con 2 figli piccoli. Eppure, questi problemi potrebbero benissimo presentarsi oggi. Ma non ci penso, tutt’altro. Vivo ogni giorno con la speranza che vada tutto bene.
Ma appena provo a concretizzare l’idea di allargare la famiglia, ecco che parte in automatico il pensiero negativo. Ho provato spesso a controllarlo, prevedendo che, prima e poi, sarebbe arrivato. Anche a non dargli ascolto. Ma mi spaventa in quanto non vorrei mai passare una gravidanza con questi pensieri intrusivi. Il mio cuore desidera molto che questo si avveri, ma la testa si mette di traverso purtroppo

admin [Membro] in risposta a: Gestire i pensieri automatici negativi

Fri, 17 Sep 2021 16:57:38 +0000

Buongiorno, se sente che la sua vita è influenzata negativamente da questi pensieri e che le portano sofferenza le suggerisco di rivolgersi a uno psicoterapeuta cognitivo comportamentale. Se lo desidera, in tal senso svolgo incontri anche online su Zoom. Cordiali saluti.

Cristina [Visitatore] in risposta a: Gestire i pensieri automatici negativi

Fri, 27 Aug 2021 09:34:19 +0000

Buongiorno, è da un po’ di tempo che ormai convivo con questo problema e ho letto di molte altre persone che hanno avuto più o meno esperienze simili alla mia. Mi capita molto spesso, soprattutto in quest’ultimo periodo, di avere pensieri di malaugurio rivolti ad una delle persone che amo di più al mondo e questa cosa mi fa stare male e mi fa sentire in colpa. A volte riesco a gestirli, altre no e ogni volta che mi soffermo sul contenuto non posso fare a meno di non pensare che ho in mente questi pensieri. Non riesco ad accettarli nonostante so che non sono veri e più mi ci soffermo più questi riemergono. Non riesco a parlarne con qualcuno perché so che sarebbe difficile da comprendere e ho paura che mi prendano per matta. Lei cosa mi consiglia?
Grazie.