Dott. Enrico Parpaglione - Ultimi Commentiin Vincere i problemi psicologici con l'ACT

oliver [Visitatore] in risposta a: Vincere i problemi psicologici con l'ACT

Sun, 05 Apr 2015 17:21:55 +0000

In seguito a un clloquio con un terapista. Per una serie di equivoci alla fine mi sono convinto di avere un insonnia ossessiva che non avevo ma aveva mia sorella e adesso mi e venta veramente,ora non riesco a togliermela anche perché sono ormai compleamente esaurito,avendo appena superato tante prove ma adesso non ho più risorse non riesco a stare bene in nessun luogo,la mia famiglia non capisce anche perché non so come spiegarlo,non mi sento più di fare niente solo mangiare,devo andare in una clinica privata,prima gestivo tutto anche crisi tremende ma adesso sono bloccato,mi sento impazzire,avevo cominciato prima del fatto una cura con sertralina che funzionava adesso non serve!

silvia [Visitatore] in risposta a: Vincere i problemi psicologici con l'ACT

Sun, 05 Jan 2014 20:38:18 +0000

A volte sento un qualcosa dal torace salire e attanagliare la gola… cosa può essere?

admin [Membro] in risposta a: Vincere i problemi psicologici con l'ACT

Mon, 19 Nov 2012 23:58:29 +0000

Esistono tecniche specifiche che vengono insegnate in psicoterapia cognitivo comportamentale e nell’act che hanno proprio lo scopo di imparare a riconoscere i pensieri negativi e le sensazioni temute senza innescare i circoli viziosi. Per quanto riguarda l’ACT puó leggere il libro seguente
http://www.francoangeli.it/Ricerca/scheda_libro.aspx?CodiceLibro=1414.1 Cordiali saluti Enrico Parpaglione

grazia [Visitatore] in risposta a: Vincere i problemi psicologici con l'ACT

Sun, 11 Nov 2012 17:32:40 +0000

Quando uno ha paura di stare male perchè è già stato male, come si fa ad accettare i pensieri negativi e i circoli viziosi che ne conseguono?

admin [Membro] in risposta a: Vincere i problemi psicologici con l'ACT

Thu, 12 Feb 2009 00:31:59 +0000

La sua osservazione è pertinente. In effetti il lavoro cognitivo di messa in discussione dei pensieri, così come il training di rilassamento possono essere considerate stategie di gestione/controllo delle emozioni.
L’ACT può essere considerata come una psicoterapia a sè stante, in questo caso si sostituisce alle tecniche cognitivo comportamentali, oppure può essere utilizzata come un 2° livello della psicoterapia cognitivo comportamentale.
Personalmente preferisco questa visione: il 1° livello (CBT) permette di imparare a gestire la propria ansia, il 2° livello (ACT) consente di superare la necessità di gestire pensieri o emozioni.

Veronica [Visitatore] in risposta a: Vincere i problemi psicologici con l'ACT

Wed, 11 Feb 2009 16:02:27 +0000

C’è una cosa che faccio fatica a capire: come conciliare la “rinuncia al controllo delle emozioni” con il tentativo di eliminare pensieri disfunzionali, per modificare le emozioni? Pongo questa domanda perché sto facendo una psicoterapia cognitivo-comportamentale (soffro di fobia sociale e attacchi di panico) e spesso mi si chiede di fare degli esercizi di rianalisi dei “pensieri disfunzionali” che provocano emozioni negative. Non è come un voler controllare le emozioni?

giovasol [Visitatore] in risposta a: Vincere i problemi psicologici con l'ACT

Mon, 09 Feb 2009 19:56:39 +0000

mi ritrovo molto nelle sue parole!