Il dott. Enrico Parpaglione svolge percorsi mirati di psicoterapia per l’ansia generalizzata a Torino. In cosa consiste esattamente questo disturbo d’ansia e come è possibile ritrovare la serenità quotidiana?
Il disturbo d’ansia generalizzata (GAD) è una condizione piuttosto diffusa: in Italia la probabilità di soffrirne nel corso della vita raggiunge lo 0,8% negli uomini e il 3% nelle donne (con un’incidenza annua tra lo 0,1% e lo 0,9%), mentre negli Stati Uniti le stime arrivano fino al 9% della popolazione generale.
In cosa consiste il disturbo d’ansia generalizzata?
Questo disturbo è caratterizzato da una preoccupazione persistente, pervasiva ed eccessiva (il cosiddetto rimuginio o worry). A differenza di altre problematiche — come le fobie specifiche o gli attacchi di panico a Torino — nell’ansia generalizzata le preoccupazioni non riguardano un unico tema circoscritto, ma si spostano continuamente su diversi ambiti della vita quotidiana.
Chi cerca un supporto psicologico per l’ansia generalizzata a Torino riferisce spesso di aspettarsi accadimenti negativi o catastrofici in molteplici sfere: la salute propria o dei familiari, la stabilità economica, il lavoro, le relazioni affettive (talvolta intrecciandosi con una profonda paura di amare e di legarsi) o persino piccole incombenze giornaliere. Le ricerche cliniche mostrano che chi soffre di GAD fatica enormemente a controllare o interrompere il flusso dei pensieri ansiosi, vivendo in uno stato di allerta costante anche di fronte a problemi che dall’esterno appaiono di scarsa rilevanza.
Quando viene fatta la diagnosi e quali sono i 6 sintomi principali?
È sempre consigliabile consultare uno specialista per l’ansia generalizzata a Torino prima che il quadro si cronicizzi. Molte persone rimandano la richiesta d’aiuto perché convivono da anni con il rimuginio considerandolo erroneamente parte del proprio carattere, oppure si rivolgono inizialmente al medico di base lamentando sintomi fisici psicosomatici: disturbi gastrointestinali, sindrome dell’intestino irritabile, cefalee tensionali o stanchezza cronica, sottoponendosi a lunghi esami clinici che non risolvono tuttavia la radice ansiosa del problema.
Il DSM-5 (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali) stabilisce criteri precisi per la diagnosi del disturbo d’ansia generalizzata: la presenza di ansia e preoccupazione eccessive per la maggior parte dei giorni per almeno 6 mesi, la difficoltà a controllare il rimuginio e la presenza di almeno tre dei seguenti 6 sintomi dell’ansia generalizzata:
- Irrequietezza, nervosismo o sensazione costante di avere i nervi a fior di pelle;
- Facile affaticamento e senso di spossatezza anche in assenza di sforzi fisici;
- Difficoltà a concentrarsi, mente annebbiata o frequenti vuoti di memoria;
- Irritabilità e bassa tolleranza alle frustrazioni quotidiane;
- Tensione muscolare persistente (spesso localizzata a collo, spalle, schiena o mandibola);
- Alterazioni del sonno (difficoltà ad addormentarsi a causa dei pensieri, risvegli notturni o sonno non ristoratore).
Perché si parli di disturbo clinico, inoltre, tale condizione deve causare un disagio significativo nel funzionamento sociale o lavorativo e non deve dipendere dall’assunzione di sostanze o da patologie organiche.
Come superare e curare l’ansia generalizzata a Torino
Oggi disponiamo di protocolli psicoterapeutici altamente efficaci per il trattamento dell’ansia generalizzata a Torino. Le autorevoli linee guida internazionali del National Institute for Health and Care Excellence (NICE) indicano come interventi d’elezione ad alta efficacia:
- Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT): aiuta il paziente a riconoscere e disinnescare i pensieri catastrofici, a ridurre l’intolleranza all’incertezza e a interrompere il circolo vizioso del rimuginio patologico;
- Tecniche di rilassamento applicato e gestione fisiologica: fondamentali per sciogliere la tensione muscolare cronica e riequilibrare il sistema nervoso autonomo;
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT): approccio cognitivo-comportamentale di terza generazione con solide evidenze scientifiche che insegna a modificare il proprio rapporto con i pensieri ansiosi (defusione cognitiva), smettendo di lottare inutilmente contro il controllo interno per tornare a investire energie nei propri valori di vita.
Evidenze scientifiche sull’efficacia di CBT e ACT per il GAD
Numerose revisioni sistematiche e meta-analisi confermano l’efficacia della psicoterapia per chi desidera superare l’ansia generalizzata a Torino:
- Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). The efficacy of cognitive behavioral therapy: A review of meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427-440.
- Newman, M. G., Llera, S. J., Erickson, T. M., Przeworski, A., & Castonguay, L. G. (2013). Worry and generalized anxiety disorder: a review and theoretical synthesis of evidence on nature, etiology, mechanisms, and treatment. Annual Review of Clinical Psychology, 9, 275-297.
- Swain, J., Hancock, K., Hainsworth, C., & Bowman, J. (2013). Acceptance and commitment therapy in the treatment of anxiety: a systematic review. Clinical Psychology Review, 33(8), 965-978.
- Roemer, L., Orsillo, S. M., & Salters-Pedneault, K. (2008). Efficacy of an acceptance-based behavior therapy for generalized anxiety disorder: Evaluation in a randomized controlled trial. Journal of Consulting and Clinical Psychology.
Dott. Enrico Parpaglione – Psicologo Psicoterapeuta per l’Ansia Generalizzata a Torino
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