“Sono depresso e passo le mie giornate nella mia casa a Torino ma non ho la forza di chiedere aiuto”. Richiedere una psicoterapia per la depressione è un buon segnale perchè vuol dire che hai già fatto un primo passo verso il miglioramento della tua vita.
Disturbi dell’umore
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La trappola della dipendenza, affidare ad altri la nostra vita
“Barbara ha 31 anni e nel corso della sua vita ha sofferto di episodi depressivi che si sono verificati quando si trovava da sola di fronte a eventi di vita importanti.
Nel corso della sua esistenza si è sempre sentita incapace di far fronte alle…
L’anticipazione negativa degli eventi
“Gianna, quando pensa alla sua relazione con Dario, immagina che alla fine verrà lasciata, che non si sposeranno perchè lui cambierà idea”
“Mario si è appena laureato in Architettura. Ora cerca lavoro ma dentro di sè è convinto che non lo troverà”…
Depressione, ansia e distorsioni cognitive
Nei post passati abbiamo affermato che non sono gli eventi in sè a determinare le nostre risposte emotive. Ciò che determina la nostra reazione emozionale è infatti l’ interpretazione che diamo agli eventi.
In questo senso mi è sembrato utile…
La depressione
“Trovavo difficile alzarmi dal letto la mattina. Volevo solo nascondermi sotto le coperte e non dover parlare con nessuno. Non avevo voglia di mangiare e ho perso molto peso. Niente sembrava più divertente. Ero stanca per tutto il tempo, non dormivo…