La cura delle fobie con la realtà virtuale è disponibile a Torino, vediamo in cosa consiste questo utile strumento per il trattamento psicologico delle paure.
Cognitivo-comportamentale
interventi psicologici cognitivo comportamentali, descrizione, tecniche, casi
La terapia cognitivo comportamentale e il dolore cronico
Per dolore cronico si intende un’ esperienza sensoriale ed emozionale spiacevole, associata o meno a danno tessutale, in atto o potenziale, o descritta in termini di un simile danno (IASP, 1994), che perdura per più di tre mesi dall’evento scatenante.
Che cos’è la ruminazione?
La ruminazione mentale è una forma di pensiero circolare che ingabbia l’individuo in un circuito senza via di uscita. La ruminazione è un insieme di pensieri ripetuti e ripetitivi solitamente caratterizzati da contenuti negativi che possono riguardare eventi del passato e produrre effetti negativi sul tono dell’umore.
3 abitudini per smettere di pensare in modo negativo
Parlati con gentilezza: Durante la giornata vi sarà capitato che qualche pensiero negativo arrivi alla vostra mente, spesso il contenuto riguarda una critica che dirigete direttamente a voi stessi.
Quali fattori ci aiutano ad essere più resilienti?
Il termine “resilienza” deriva dall’ambito scientifico, in particolare dalla scienza dei materiali, e indica la proprietà che alcuni materiali hanno di conservare la propria struttura o di riacquistare la forma originaria dopo essere stati sottoposti
Cambiare è davvero possibile? Gli 8 fattori psicologici che determinano il cambiamento
Affrontare il cambiamento Cosa facilita il cambiamento e cosa lo rende difficile? Gli esperti del cambiamento hanno raggiunto un accordo sugli 8 fattori che sono implicati nel processo. I fattori possono essere espressi in forma di quesiti: 1) Intenzi…
La deprivazione emotiva
Come descrivere una sensazione di vuoto? Difficile trovare le parole, per questo accade spesso che questo schema non sia riconosciuto e che chi ne soffre cerchi di riempire il vuoto con altro.
Se hai questo schema potresti provare sentimenti depressivi…
L’evoluzione della psicoterapia cognitivo comportamentale
Anni 50
– Desensibilizzazione sistematica di Wolpe
– Modificazione del comportamento
– Attivazione comportamentale
– Esposizione in vivo
ANNI 60
– terapia razionale emotiva di Ellis
– terapia cognitiva di Beck
Dagli anni 90
– Mindfulness…
La gestione dell’attivazione con il biofeedback
Il biofeedback è uno strumento che è basato sui principi della terapia comportamentale che aiuta la persona a regolare l’attivazione dell’organismo in risposta a stimoli ambientali o a stimoli interni (immagini, pensieri, sensazioni)
Durante una sess…
Gli assunti che influenzano la nostra vita
Nel mondo scientifico si parla di assioma per indicare un assunto che, pur non essendo dimostrato, viene considerato vero.
Il concetto di assioma ci torna utile per parlare della nostra mente: quante convinzioni su noi stessi, sugli altri e sul mondo d…