“Quando ero nel centro di Torino e mi è venuto un improvviso attacco di panico poi ho avuto l’impulso di scappare”. Nel mio lavoro di psicologo a torino per la cura di attacchi di panico sento spesso racconti di questo tipo.
Agorafobia
agorafobia, sintomi, trattamento, descrizione
Comprendere l’Ansia: Tra Radici Relazionali e Basi Neurobiologiche
Nella terapia dei disturbi d’ansia è importante sia apprendere specifiche abilità per fronteggiare il disagio che riuscire a dare un senso a quanto sta accadendo. Spesso i disturbi d’ansia non sono causati da un solo fattore ma la loro insorgenza è legata…
Come aiutare un partner ansioso (e aiutarsi)
Gabriele e Margherita stanno insieme da sette anni, nel loro rapporto ci sono stati alti e bassi ma li hanno sempre affrontati ascoltandosi e stando vicini. Ora però si trovano di fronte ad una nuova sfida: al termine di un lungo periodo di stress…
La gestione dell’attivazione con il biofeedback
Il biofeedback è uno strumento che è basato sui principi della terapia comportamentale che aiuta la persona a regolare l’attivazione dell’organismo in risposta a stimoli ambientali o a stimoli interni (immagini, pensieri, sensazioni)
Durante una sess…
Libri di autoaiuto quali scegliere?
Il primo passo per superare un problema psicologico è conoscerlo. In questo percorso un semplice libro può essere di grande aiuto.
Tuttavia è difficile selezionare i testi giusti in mezzo ad un eccesso di informazioni, non sempre pertinenti ed accurate…
Diffusione dei disturbi psicologici e psichiatrici
Spesso chi soffre di una problematica psicologica si considera diverso dagli altri e pensa che il suo disagio sia qualcosa da nascondere e di cui vergognarsi. Purtroppo nascondere il proprio malessere può diventare ulteriore motivo di sofferenza, puoi…
Vincere i problemi psicologici con l’ACT
Stefania non vuole provare più tristezza e vuole cancellare qualunque pensiero negativo dalla sua mente. Per far questo controlla spesso mentalmente se sta pensando a qualcosa di triste.
Senza rendersene conto, Stefania pone l’attenzione su quegli…
L’esposizione nel trattamento cognitivo comportamentale dell’ansia
Nel trattamento cognitivo-comportamentale dei disturbi d’ansia si fa spesso uso di tecniche di esposizione. L’esposizione può differire per forma e contenuto.
Una prima forma di esposizione è quella che avviene in immaginazione, in essa si chiede alla…