I timidi sono circa il 15-20% della popolazione ed evidentemente la timidezza può essere considerata un tratto normale di personalità, non certamente una forma di psicopatologia.
Ansia sociale
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Comprendere l’Ansia: Tra Radici Relazionali e Basi Neurobiologiche
Nella terapia dei disturbi d’ansia è importante sia apprendere specifiche abilità per fronteggiare il disagio che riuscire a dare un senso a quanto sta accadendo. Spesso i disturbi d’ansia non sono causati da un solo fattore ma la loro insorgenza è legata…
Come aiutare un partner ansioso (e aiutarsi)
Gabriele e Margherita stanno insieme da sette anni, nel loro rapporto ci sono stati alti e bassi ma li hanno sempre affrontati ascoltandosi e stando vicini. Ora però si trovano di fronte ad una nuova sfida: al termine di un lungo periodo di stress…
Libri di autoaiuto quali scegliere?
Il primo passo per superare un problema psicologico è conoscerlo. In questo percorso un semplice libro può essere di grande aiuto.
Tuttavia è difficile selezionare i testi giusti in mezzo ad un eccesso di informazioni, non sempre pertinenti ed accurate…
Diffusione dei disturbi psicologici e psichiatrici
Spesso chi soffre di una problematica psicologica si considera diverso dagli altri e pensa che il suo disagio sia qualcosa da nascondere e di cui vergognarsi. Purtroppo nascondere il proprio malessere può diventare ulteriore motivo di sofferenza, puoi…
Vincere i problemi psicologici con l’ACT
Stefania non vuole provare più tristezza e vuole cancellare qualunque pensiero negativo dalla sua mente. Per far questo controlla spesso mentalmente se sta pensando a qualcosa di triste.
Senza rendersene conto, Stefania pone l’attenzione su quegli…
L’esposizione nel trattamento cognitivo comportamentale dell’ansia
Nel trattamento cognitivo-comportamentale dei disturbi d’ansia si fa spesso uso di tecniche di esposizione. L’esposizione può differire per forma e contenuto.
Una prima forma di esposizione è quella che avviene in immaginazione, in essa si chiede alla…
Giocare con la mente per superare i "devo"
“Marta organizza ogni sua giornata, guarda spesso l’orologio, si sente costantemente sotto pressione.
Si agita, è nervosa e impacciata, la sua vita sembra una continua corsa contro il tempo”.
Come abbiamo visto parlando del perfezionismo, un eccessivo…
Terapia dell’ansia sociale a Torino: come riconoscerla e superarla
Terapia ansia sociale Torino. Il dott. Enrico Parpaglione tratta la fobia sociale con la terapia cognitivo comportamentale a Torino. Se soffri di ansia sociale oppure stai cercando informazioni perchè una persona a te cara ne soffre potrai trovare…
La comprensione di sè e il cambiamento
La psicologia clinica, attraverso l’osservazione di pensieri-emozioni-comportamenti, permette la costruzione di nuovi significati relativi al modo in cui “funzioniamo” dal punto di vista psicologico.
Costruire nuovi significati su di sè è però solo il…