Psicologo Psicoterapeuta a Torino e Online
Con “assertività” in psicologia si intende la capacità di affermare se stessi mediando tra i propri bisogni e quelli altrui.
Nata come un insieme di tecniche di comunicazione, oggi può essere considerata una vera e propria filosofia di vita.
Uno stile…
Come superare le paure di un esame? Quale metodo di studio usare? Come memorizzare meglio le cose studiate? Come crearsi degli obiettivi? Come rimanere centrati sugli obiettivi? Come vincere la demotivazione
Se sei uno studente universitario e ti sei…
Marta e Gabriele si conobbero quando avevano 5 anni e passarono molto
tempo insieme ai giardinetti.
Marta era una bambina timida e dolce. Gabriele era un bambino aggressivo, si sentiva inadeguato e reagiva inferiorizzando gli altri bambini.
Gabriele…
Luca ha paura di salire sull’ascensore perchè da bambino è rimasto bloccato dentro ed ha avuto un attacco d’ansia.
Per alcuni anni ha evitato di prendere l’ascensore; ora lo prende solo in presenza di altre persone e solo se ha il cellulare con sè.…
La psicoterapia cognitivo-comportamentale è il trattamento psicoterapico più ampiamente validato dalla ricerca scientifica internazionale e considerato efficace anche dall’Organizzazione Mondiale della Sanità.La quasi totalità degli studi americani sul…