Psicologo Psicoterapeuta a Torino e Online
interventi psicologici cognitivo comportamentali, descrizione, tecniche, casi
Quando ci troviamo di fronte ad un problema è molto importante capire quali domande ci facciamo.
A seconda delle domande che ci poniamo avremo infatti un diverso atteggiamento e comportamento di fronte alle difficoltà.
Immaginiamo che dopo aver lav…
Come accade per molte problematiche psicologiche la depressione non ha una singola causa ma è piuttosto dovuta ad una combinazione di fattori.
Qualunque siano le cause, è importante evidenziare che la depressione comporta cambiamenti psicologici, comp…
L’umorismo può essere una ottima strategia per “prendere le distanze” dai pensieri negativi. In questo post intervisteremo una persona esperta che ci insegnerà a stare male il più possibile!
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Oggi vedremo di cosa si occupa la psicologia sportiva e proveremo a sfatare alcuni miti sul suo conto.
Rispetto a qualche anno fa, gli atleti sono sempre più consapevoli di quanto sia importante la componente mentale nel raggiungimento di una…
Il primo passo per superare un problema psicologico è conoscerlo. In questo percorso un semplice libro può essere di grande aiuto.
Tuttavia è difficile selezionare i testi giusti in mezzo ad un eccesso di informazioni, non sempre pertinenti ed accurate…
Spesso chi soffre di una problematica psicologica si considera diverso dagli altri e pensa che il suo disagio sia qualcosa da nascondere e di cui vergognarsi. Purtroppo nascondere il proprio malessere può diventare ulteriore motivo di sofferenza, puoi…
La frenesia della vita odierna, i problemi da affrontare sul lavoro e nelle relazioni possono alimentare in noi stress e tensione.
Possiamo allora chiederci, come superare lo stress? La terapia cognitivo comportamentale propone una serie di strategie…
La psicoterapia razionale-emotiva è uno degli approcci cognitivi che vengono utilizzati nell’ambito della psicoterapia cognitivo comportamentale.
L’ideatore della psicoterapia razionale emotiva è Albert Ellis, psicologo statunitense recentemente…
L’approccio cognitivo comportamentale è applicabile efficacemente al life coaching ovvero alla promozione della crescita e dello sviluppo personale.
In particolare il life coaching cognitivo comportamentale può esserci utile a:
• Migliorare la nostra…
In un post precedente ho introdotto l’ACT (acceptance commitment therapy), un approccio terapeutico sviluppatosi a partire dalla psicoterapia cognitivo comportamentale.
La psicoterapia cognitivo comportamentale classica insegna tecniche e abilità che…